Yoga de l'énergie à Oléron

Des cours de yoga doux, accessibles à tous, pour cultiver souplesse, stabilité et sérénité.

✨ Enseignante certifiée

Formée à l'École Française du Yoga du Sud-Ouest et à l'académie du yoga de l'énergie.

✨ Sur toute l'île d'Oléron

Retrouvons-nous à Dolus, Saint-Georges, Saint-Denis et Saint-Pierre d'Oléron.

✨ Bienveillance & simplicité

Pratiquer dans le respect de son corps et de ses possibilités.

COURS DE YOGA HEBDOMADAIRES SUR L'ÎLE D'OLÉRON

Tout le monde peut faire du yoga !

Hatha Yoga

Une pratique traditionnelle douce et structurée, combinant postures, travail respiratoire et relaxation pour renforcer votre corps tout en apaisant votre esprit.

Yoga sur chaise

Une pratique guidée sur chaise pour vous permettre de préserver votre mobilité sans solliciter les articulations et de profiter des bienfaits du yoga en toute sécurité.

Yoga adapté

Chaque posture est ajustée au rythme et aux besoins de chacun, pour vous offrir une pratique douce, sécurisante et pleinement accessible.

PROFESSEURE DE YOGA CERTIFIÉE SUR OLÉRON

Élodie Tessier

J’ai découvert le yoga il y a de nombreuses années, et cette pratique ne m’a jamais quittée.

Au fil du temps, elle est devenue bien plus qu’une activité physique : un véritable soutien au quotidien, dans les moments de calme comme dans les périodes plus mouvementées.

Aujourd’hui, j’ai à cœur de partager les outils que le yoga m’apporte encore chaque jour : plus de souplesse, une respiration plus consciente, une meilleure présence à soi et une façon plus sereine d’accueillir ce qui est.

Professeure diplômée de l’EFYSO (École Française de Yoga du Sud Ouest), j’enseigne dans une ambiance simple, conviviale et bienveillante, où chacun est invité à pratiquer avec son état physique et son énergie du moment.

yoga sur-mesure

Un accompagnement personnalisé pour approfondir votre pratique

Ateliers thématiques

Chaque année, différents ateliers explorent des thèmes complémentaires : les équilibres, la purification, le confort du dos, la symbolique des postures, ou l'énergie des couleurs pour enrichir la pratique en profondeur.

Cours particuliers

Ces séances offrent un suivi personnalisé dans un cadre confidentiel, favorisant une progression adaptée au rythme de chaque participant.

Encadrement de groupes

J’accompagne des groupes dans des contextes variés — jeûne, séjours en famille ou entre amis, initiation au yoga — en adaptant la pratique aux intentions de chacun.

    
 
 
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   Sylvie Lépine 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. j'ai commencé les cours de yoga avec Elodie en septembre 2025 et j'y vais toujours avec autant de plaisir. J'aime beaucoup sa façon de partager sa passion et les cours me conviennent parfaitement. J'en ressens a chaque fois les bienfaits autant physique que "mental" . Elodie est ce qu'on appelle une "belle personne" ; gaie, drôle, chaleureuse, empathique ...
  
 
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   patricia Louedec 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Super cours de yoga à dolus j'en suisressorti détendue et sereine, quel plaisir !
Professeure, très sympathie,  bienveillante et à l'écoute de chacun
  
 
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   Sabine André 
 
 
 
 Trustindex vérifie que la source originale de l'avis est Google. Pratique du yoga sur Oléron très agréable avec Élodie, j'aime beaucoup son approche et sa manière d'enseigner. Une prof à la fois sympa et pédagogue, attentive à chaque élève, qui corrige et explique avec clarté. Je recommande à 100%

POUR ALLER PLUS LOIN

Les principes du yoga de l'énergie

Conscience du corps et de ses sensations

Le yoga de l’énergie s’adresse à chacun·e, selon son âge ou son état de santé. Nous apprenons à respecter notre corps, à prendre conscience de ses limites et à progresser sans risque grâce à une pratique douce. Nous ne recherchons pas la performance mais plutôt l’adaptation aux possibilités de chaque participant·e. La pratique du geste conscient et du regard intérieur favorisent l’intégration du schéma psycho-corporel. Le corps s’assouplit. La posture d’assise est plus aisée.

Libération des tensions et circulation des énergies

Cette branche spécifique du Hatha-yoga d’origine indo tibétaine est axée sur la pratique de postures de Hatha yoga mettant en lien les énergies lunaire (Tha) et solaire (Ha) et leur harmonisation. Elle se base également sur les éléments clés de l’énergétique chinoise, notamment la circulation dans les méridiens. La pratique de la phrase (enchaînements de postures) des 18 mouvements préliminaires est la colonne vertébrale du yoga de l’énergie. Son exécution favorise un meilleur équilibre énergétique.

Concentration et calme intérieur

Par la posture, le souffle et l’attention, nous entraînons l’esprit à se concentrer, à observer et à accueillir sans jugement, dans un état de témoin les pensées, les émotions et les sensations. La pratique nous aide également à développer la présence, la clarté mentale et le recentrage, indispensables pour accepter les choses telles qu’elles sont et continuer à avancer sur le chemin vers la méditation.

Roger Clerc, fondateur du yoga de l'énergie

La où la pensée va, l'énergie va.

Envie de pratiquer le yoga en toute simplicité et dans la joie ?

Trouvons ensemble le cours et le lieu qui vous correspondent le mieux.